Dog Science: Η έρευνα δείχνει ότι τα σκυλιά είναι υγιείς συνεργάτες κρεβατιών

Γυναίκα και σκύλος που κοιμούνται στο κρεβάτι

Μερικά σκυλιά κοιμούνται σε κρεβάτια σκύλων, κάποια κοιμούνται στα κιβώτια τους και κάποια κοιμούνται σε έναν παλιό, άνετο καναπέ ή καρέκλα. Αλλά για πολλούς γονείς με γούνα, δεν υπάρχει άλλο μέρος που να αφήνει τα σκυλιά να κοιμούνται παρά στο κρεβάτι με τους ανθρώπους τους.

Ωστόσο, εάν το κουτάβι σας δεν σας συνοδεύει στο κρεβάτι και είστε ο τύπος που πρέπει να ανησυχείτε ή να βιώνετε εφιάλτες, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να αγκαλιάζετε το σκυλί σας τη νύχτα.



Σύμφωνα με μια μελέτη για τα συμπτώματα PTSD και το άγχος, τα ζώα συντήρησης μπορεί να διαδραματίσουν βασικό ρόλο σε μια μοναδική θεραπεία για να ξεπεράσουν τους εφιάλτες. Ακόμα και τα σκυλιά χωρίς κατοικίδια μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν καλύτερα.



Οι ερευνητές Mary Rose, Colleen Lance και Carlos Schenck μελέτησαν διάφορες διαταραχές του ύπνου και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και η ελαφριά αφή του σκύλου μπορεί να είναι μια παρηγορητική δύναμη για να κυριαρχήσετε τους εφιάλτες σας και να επιτύχετε πιο αποτελεσματικό και ξεκούραστο ύπνο.

Διακοπή των εφιάλτων

Τα ζώα συντήρησης λαμβάνουν πιο συγκεκριμένη εκπαίδευση από τον μέσο σκύλο σας, ειδικά στη χρήση τεχνικών για τον μετριασμό των εφιάλτων ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, των συμπτωμάτων PTSD.



Οι εφιάλτες είναι μια συχνή εμφάνιση για PTSD και ορισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία που να ταιριάζει σε όλα τα συμπτώματα, οι ειδικοί χρησιμοποιούν την τεχνική πρόβλεψης εικόνων (IRT) για να βοηθήσουν τους ασθενείς να αποκτήσουν έλεγχο.

Το IRT περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της εμπειρίας των ασθενών στις εφιάλτες τους σε ένα μη απειλητικό περιβάλλον, όπως όταν είναι ξύπνιοι και στο φως της ημέρας. Σύμφωνα με την έρευνα, τα άτομα πρέπει να βιώσουν κάποιο επίπεδο δυσφορίας κατά τη διάρκεια της IRT. Αυτό τους βοηθά να κυριαρχήσουν τα φυσιολογικά συμπτώματα ενός εφιάλτη.

Ωστόσο, η υπερβολική δυσφορία μπορεί να καταστρέψει τις επιπτώσεις του καθησυχαστικού περιβάλλοντος. Έτσι, όταν οι ιδιοκτήτες σκύλων εξυπηρέτησης αντιμετωπίζουν αυξημένη ή υπερβολική αγωνία όταν κάνουν IRT, τότε είναι που τα σκυλιά μπαίνουν.



Για να το κάνουν αυτό, ορισμένα σκυλιά εξυπηρέτησης εκπαιδεύονται για να πάρουν μια αίσθηση του πότε πρέπει να ξυπνήσουν τους συντρόφους τους όταν έχουν έναν εφιάλτη.

Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική για τον έλεγχο και την υπέρβαση των εφιάλτων μεταξύ των παιδιών. Τα παιδιά μπορούν να περάσουν από την εμπειρία δημιουργίας ιστοριών που περιλαμβάνουν τα κατοικίδια ζώα τους. Τα κατοικίδια ζώα τους μπορούν να έχουν υπερδυνάμεις στα όνειρά τους για να τους προστατεύσουν από τους τρόμους των εφιάλτων.

Ικανοποιητικός ύπνος για εσάς και το κατοικίδιο ζώο σας



Εκτός από τους εφιάλτες, τα κατοικίδια ζώα μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος μόνο όταν βρίσκονται εκεί δίπλα σας τη νύχτα.

«Τα σκυλιά χρησιμοποιούνται επίσης για τον μετριασμό του άγχους, το οποίο συχνά σχετίζεται με την αϋπνία, και για την τροποποίηση της υπερεγείωσης και της υπερ-επαγρύπνησης», επιβεβαιώνουν οι ερευνητές. Αυτό οδηγεί σε καλύτερη διάθεση για ύπνο μεταξύ των ιδιοκτητών σκύλων.

Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων που δεν έχουν ιστορικό διαταραχών ύπνου εξακολουθούν να μπορούν να επωφεληθούν από έναν σύντροφο για σκύλο Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από την κλινική Mayo διαπίστωσε ότι τα σκυλιά και οι άνθρωποι που κοιμόταν στο ίδιο κρεβάτι είχαν έναν καλό ύπνο.

Οι συμμετέχοντες στον άνθρωπο είχαν περίπου 81 τοις εκατό αποδοτικότητα ύπνου, μετρούμενη με το ποσοστό του χρόνου που περνούσαν στον ύπνο. Στα σκυλιά, ήταν λίγο υψηλότερο στο 85 τοις εκατό. Ο ύπνος επιτυγχάνει «ικανοποιητικά» επίπεδα στην απόδοση ύπνου περίπου 80%.

Έτσι, την επόμενη φορά που το κατοικίδιο ζώο σας θα ξύσει στην πόρτα του υπνοδωματίου σας για τη νύχτα, ίσως είναι καλή ιδέα να τους αφήσετε να εισέλθουν. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχα όλη τη νύχτα.

Κοιμάται το σκυλί σας στο κρεβάτι σας; Σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτήν τη μοναδική ρύθμιση ύπνου; Πείτε μας τις σκέψεις σας παρακάτω!

Σχετικά Άρθρα:

Κοιμάσαι με σκύλους;

Οι θέσεις και οι συνήθειες ύπνου των σκύλων σας λένε πολλά για την προσωπικότητα και την υγεία τους